VECKANS BÄSTA: Jonathan trivs på förskolan! Den lättnaden. Och så känner jag mig megaupprymd av kärlek, glädje och lugn överlag. Jag älskar att få jobba med detta: hälsorelaterade pusselbitar, skapa recept som förenklar och banar väg för ett enklare hälsotänk, fördjupa mig i ämnen av hur vi kan hålla oss friska, starka och sanna i oss själva. Och nu äntligen få börja studera helhetshälsa och anatomi på djupet för att bredda verktygen att kunna möta och vägleda människor till

Hej underbara ni! Efter två intensiva inskolningsveckor i raketfart så provar vi nu att låta Jonathan vara på förskolan själv i fem timmar. Mammahjärtat är på helspänn… Har gjort ordning kontoret här hemma, planerar höst och skriver in recept. Och så tänkte jag att vi skulle försöka komma in i rutinen med fredagslistan igen! VECKANS BÄSTA: Känslan av extra energi som har tillkommit i min kropp sedan jag började springa regelbundet. Den är obeskrivligt välkomnad då jag som små

Veckans bästa: Vi har semester!!! Och alla mysfrukostar ute på altanen ihop. Veckans sämsta: Sömnen har blivit lidande rejält denna vecka, med anledning av just semesterns rutinuppehåll och lite senare kvällar… Som jag sagt förut så är det ett så oerhört känsligt område och jag har inte råd att kompromissa bort de timmar sömn jag kan få. Semestermål för kommande vecka: sova mer! Veckans egenlyx: 90 minuters helkroppsmassage och en timmas fotvård, kors i taket så mycket egenti

Känner att veckans fredagslista har kommit efter ett antal veckor, men idag på en lördag är det dags igen – så vi döper om den provisoriskt till ”veckans lista”. VECKANS VIKTIGASTE: I måndags när vi kom till Kalmar bestämde jag och min halvsyster oss för att gå ut och käka lunch med barnen. Vi hann bara komma in på restaurangen innan en kvinna sätter i halsen och personalen förtvivlat står och slår henne i ryggen utan resultat. När jag fick se det satte jag ner Vivianna på go

VECKANS BÄSTA: Igår hade jag en vårmysig dag med barnen ute på mina morföräldrars gård. Vi tappade björksav, plockade blommor, lekte ute och sov naps på deras inglasade veranda. Ljuvligt! VECKANS SÄMSTA: Vädret. Surmulna moln och regn har hänt tungt över oss större delen av veckan… VECKANS TIPS: Bodystore kör härliga kampanjer hela veckan, så som -15% på hela Rene Volatires märke och alla Great Earths kosttillskott med mera. In och kika här! VECKANS TV-SERIE: Outlander. Japp,

VECKANS KÄNSLA: Inspirerad. Jag känner mig glad, upprymd, fylld av kraft och inspirerad. Säkert för att vårsolen äntligen börjar väcka min kropp till liv och ett stabilare sköldkörtelvärde, men helt klart också för att jag de senaste veckorna jobbat stenhårt med min personliga utveckling. Ljuvligt! VECKANS TIPS: Ni har väl inte missat att ni får hela -20% på HELA Bodystores sortiment. Klicka här för att ta del av erjudandet som sträcker sig fram t.o.m söndag och uppge koden M

VECKANS SÄMSTA OCH BÄSTA: I måndags hade jag en riktig skitdag som föräldraledig. Tålamodet var under nollan medan båda barnen samarbetade imponerande väl med att testa mig till bristningsgränsen, tävla i att skrika högst och ta OS-guld i att gnälla om… ja precis allt… Dagen efter upplevde jag dock en av mina bästa mammadagar ever, fyllt med obegränsad kärlek och stolthet. Småbarnstiden är minst sagt en spännande period haha! VECKANS LÄSNING: Boken ÄT & LEV PALEO av Jonas Ber

VECKANS BÄSTA: Men också kanske tyngsta är att jag nu ser hur tung stressen har varit sedan i höstas, och att även om det nu bara är efterdryningar så ligger allt det som det resulterade i kvar. Min akilleshäl är stress, då börjar jag gambla med sömn och snart därefter mat. Och så är jag ute ur rutiner och balansen börjar vackla. Så mänskligt. Även om man jobbar med att hjälpa andra hitta hälsobalans, så mänskligt. Jag ignorerade alla varningssignaler i mina unga år, maten va

VECKANS BÄSTA: Vi har bokat flygbiljetter hem till Florida då min fina vän gifter sig i april. Aaaaaah! Och inte nog med det, vi lyckades styra till det så att jag även hinner hem till min andra underbara väns bröllop i Skåne helgen efter. Lyx! VECKANS INSIKT: Jag har förstått hur mycket gammal stress jag bär på och hur viktigt det är att jag nu aktivt skapar en vardag där jag ger mig själv utrymme att varva ner. Dags att släppa mina omedvetna ”Alfons”-fasoner och ”ska bara”…

VECKANS BÄSTA: Mindre trots och aningen mer sömn, underbart! VECKANS TIPS:  Bodystore har kampanjhelg där du får hela 100 kronor rabatt vid köp för minst 400 kronor. Klicka här och uppge koden JAN100 (gäller tom 28/1). VECKANS PODD: ”Självklart” med Mia Törnblom och Kristina Stielli. Så mycket boostande tankar om självledarskap, det gillar jag skarpt. VECKANS GODASTE FRUKOST: Smoothiebowl med grön mix av spenat, mango och avokado + rosa mix av lingon, banan och hallon. VECKAN

Inspirerad av den fantastiska Anja Forsnor (har du inte läst hennes blogg tidigare så in och gör det bums) så tänkte jag också börja införa ”fredagslistan”. So here we go! VECKANS BÄSTA: Utelek i snön med Jonathan, att både se hans glädje och att själv känna rofylldheten av att vara i naturen. Och att jag äntligen har börjat leda mina yogaklasser igen, åh! VECKANS FOKUS: Äntligen har jag haft tid att börja fokusera på min blogg och börja planera dess utveckling. Känns så spän