Att aktivt utöva tacksamhet har i forskningsstudier visat sig påverka både vår psyiska och fysiska hälsa till det bättre. Det lär oss att bli mer noggranna med att se och känna uppskattning för det som faktiskt finns i vårt liv, både i vår värld utanför oss - såväl som allt som finns inom oss. Och spännande nog har det visat sig att det inte bara ökar vårt psykiska välfinnande och får oss att uppskatta livets alla bitar, utan visar att vi även löper mindre risk att behöva uppsöka läkare.

 

Att lägga till en enkel rutin av att öva sin tacksamhet har otroligt värdefulla effekter. Men för att skapa en hållbar vana behöver aktiviteten vara smidig att få till! Min Tacksamhetsbok är en otroligt fin, liten anteckningsbok i A6-format (10,5 cm x 14,8 cm), där du enkelt kan skriva ner 3 till 5 händelser, upplevelser, människor eller saker du känner tacksamhet inför. Exempelvis när du vaknar, eller innan du ska sova. Den innehåller 40 stycken 100 grams ark från Smålands skogar och har en sydd rygg.

 

Boken är designad av Anna Svensson på Formstigen Designstudio.

TACKSAMHETSBOK

79,00 krPris