Att yoga är som att komma hem i sig själv. Det är ett effektivt sätt att sänka stress och öka välbefinnandet. Samtidigt som omvärldens brus skruvas ner och gör det enklare att höra den inre rösten. Dessutom stärker du kroppen, blir rörligare, höjer självkänslan, förbättrar sömnkvaliten och blir mer närvarande som människa! ❤ Det bästa av allt? Det krävs inte mycket!

 

För mig har yogan blivit en game changer; ett ovärderligt verktyg som hjälper mig i vardagen och livet som stort.

Sedan nio år arbetar jag som yogalärare (nu inom fyra olika stilar) och sedan 2020 erbjuder jag digital yoga , där du enkelt kan yoga när du vill och därifrån du befinner dig. Goda vanor som är lättillgängliga och smidiga att få till, det är min melodi!

​

Yin yoga är en fantastisk yogastil som gör din kropp betydligt mer rörlig och din mentala hälsa avsevärt bättre.

​​

Under mina klasser blandar jag guidade meditation, breath work (övningar för fördjupat andetag) och lugna, välgörande positioner, i vilka vi vardera stannar i ca 3-5 minuter.

 

Vi fokuserar på andetaget samtidigt som vi stretchar ut kroppen ända in i bindväven, vilket släpper spänningar och fysiska stagnationer. Extra bra för dig som stressar lite väl mycket eller löp- eller styrketränar. Eller helt enkelt bara känner dig stel, vill bli rörlig och behöver varva ner.

​

Du behöver ingen förkunskap och alla är välkomna!

Nästa digitala termin är hösten 2025, därefter kommer jag pausa onlineyogan för att fokusera på skrivandet & retreats,​

 

Läs mer och boka din plats i webshopen! ❤