… Och så var jag tillbaka på svensk mark igen och det verkar även sommaren vara, underbart! De sista dagarna i Frankrike spenderade vi med otroligt god mat, yoga och vila. Jag drog på mig en rejäl förkylning som nu satt sig på stämbanden, himla typiskt när jag så sällan annars blir sjuk, men säkert en reaktion på att man ”slappande av” från vardagens puls och det är bara att vila ut den. Jag är så otroligt glad, tacksam och varm i hjärtat att få bära med mig denna resa, de ny

God förmiddag, lördag i Frankrike och morgonen startade även idag kl 7:30 med en yogaklass vid poolen. Solen värmde så passande våra ansikten under solhälsningarna, ljuvligt. Igår spenderade vi halva dagen på marknad inne i Valbonne, där vi traskade genom de mysiga gränserna fyllda av små lokala stånd. Jag hittade tre fina armband, en zucchinispirulizer och i en helt fantastisk liten leksaksbutik fylld med ett sortiment av plastfria leksaker hittade jag ett munspel i trä och

Ännu en dag har smitit förbi här i Valbonne, fylld med yogaklasser (vi startade morgonen 7:30 med yoga vid poolen), god mat, en herrans massa skratt (tror lilla bebisen undrar om hen någonsin komma få ligga still därinne såsom mina skrattmuskler rör sig) och så en härlig workshop! Vi pratade om varför man bör börja äta en socker- och glutenfri kost, vad man kan äta istället (ni vet att jag är för naturlig glutenfri mat och inte glutenfria snabbsubstitut) och mina tips kring h

Min kropp känner sig redan efter bara två dagar sådär skönt avkopplad, en lyxig känsla – speciellt när man faktiskt är här för att jobba. Mitt jobb är lyxigt, med andra ord. Och jag känner så stor tacksamhet inför det. Igår anlände våra deltagare – och vilket gäng! Sex coola tjejer, alla med helt fantastiska energier och i olika åldrar som ihop utgör en otroligt fin stämning. Vi började med en lunch, följt av ett break i solen och yogaklass under en palm i kvällssolen för att

Bonjour le monde, vi är i Frankrike! Min plan var att skriva ett par ord redan igårkväll, men jag somnade direkt jag la huvudet på kudden här i Carols fantastiska hus. Resan hit på 2,5 timma kändes löjligt lyxig med tanke på att jag de senaste två åren vant mig vid att flyga i minst 15 timmar och då ofta ensam med ett litet barn att underhålla. Att nu resa själv, precis som förr, kunna försjunka i en bok och sova en stund kändes surrealistiskt. Hela grejen att resa iväg dessa

Är du också nyfiken på den där yogan som så många verkar tycka så mycket om? Men samtidigt har väldigt svårt att identifiera dig med den där typiska yoga-tjejen med smidig kropp, väldefinierade armmuskler och obekymrat leende? En vän sa för en tid sedan ”Louise, jag skulle vilja prova yoga… men jag är varken smal, stark eller rörlig. Dessutom skulle jag inte klara av att sitta sådär still och det verkar rätt flummigt.. så jag låter bli.”. Jag älskar att hon prickade in så mån

Ända sedan jag började yoga har det förknippade yogahalsbandet, mala, fascinerat mig. Innan jag visste betydelsen och den starka gamla traditionen bakom dessa 108 pärlor tyckte jag bara att de var fantastiskt vackra att se på. När jag sedan introducerades för innebörden av dessa halsband, att de är en del av meditationens fantastiska under och kan laddas med positiva mantran drogs min uppmärksamhet åt dem ytterligare. För ett par månader sedan hittade jag dessutom ett svenskt

Jag ska erkänna att det är som en liten hälsodrog, att få instruera i något som man själv tycker så mycket om och få se andra uppleva det. Nu är de första yogaklasserna igång och det känns så härligt. Dels för att vi har lyckats få till hela konceptet utefter vårt tänk med helhetshälsa (allt är ekologiskt -mattor, bälten, block, bolster till yogaspray) och för att de elever jag får äran att undervisa är en skara underbara själar som sprider så mycket energi omkring sig. Att d

Den senaste veckan har tiden i köket varit minimal (men listan på receptidéer har växt desto längre). Istället har tiden fyllts med spännande möten, produktion och hemsidefix, idag nylanserar vi nämligen vårt koncept på Manic Organic. Så mycket kärlek, tid och engagemang ligger bakom våra förbättringar och det är med så mycket glädje som vi nu presenterar resultatet! För er alla nya ansikten som ännu inte vet vad jag gör, ja förutom att vara mamma, sambo, matälskande hälsofan

Ni är över tvåtusen människor som har följt min resa till Bali med min son under hösten och frågor som ”vad för typ av yogautbildning gick jag? Hur gick det till? Hur gjorde jag med min 1,5 åriga son? Vart ligger denna studio?” har haglat in. En fristående reseguide om Bali som resemål är på gång men idag tänkte jag ta tillfället i akt att bjuda er på renodlad yogainspiration från Bali. Bali, eller Gudarnas ö, har länge varit förknippat med hälsa, välmående och spiritualitet.

Det är med en sådan överväldigande känsla att från och med igår kunna kalla sig för färdig yogalärare. Eller Vinyasa Yoga Teacher 200 h som det så fint heter inom Yoga Alliance World. En så stor dröm har förverkligats och jag känner både stolthet och tacksamhet. Stolthet över min och Jonathans insats, tacksam för att jag har en så obeskrivligt stöttande man därhemma som ansåg det vara en självklarhet att jag skulle göra detta. Även om det innebar att behöva vara borta från os

Mina muskler har nog aldrig varit så trötta av träningsvärk som de är i just detta nu. Och då har jag ändå tränat en hel del intensiv thaiboxning, surfing och löpning i mina dar. Yogan är verkligen ett fantastiskt sätt att träna upp de mest gömda muskler samtidigt som den masserar upp samtliga organ och får huvudet att landa i nuet. Det ger kroppen en rejäl omgång träning och inre städning på en och samma gång, inte konstigt att man mår så bra efteråt. Jag får ofta frågan hur

Det är söndagskväll här på Bali, lilleman sover och jag och Caroline sitter och mumsat rawfoodbollar som vi köpt med oss hem från ett av våra favorithak Zula. Vi firar att jag har tagit mig igenom hälften av utbildningen! Och jag känner att det är så mysigt hur vi har skapat oss en liten vardag här på Bali, med rutiner och hela köret. Dessa två senaste veckor har nog varit två av de mest intensiva i hela mitt liv. På ett överväldigande, men väldigt vackert sätt. För er som ha

Då är vi inne på den andra yogaveckan här på Bali och jag älskar varje dag. Min klass är helt fantastisk -precis som lärarna! Jag cyklar till yogastudion vid sju på mornarna och kommer hem vid ca 16:30-snåret. På kvällarna myser vi med god mat, bokläsning, promenader ner till stranden, FaceTimar med vår älskade pappa hemma i Sverige (detta är något som Jonathan älskar och han ”berättar” entusiastiskt om sin dag för pappa Simon genom att visa böcker, leksaker, snäckor, koralle

De senaste dagarna har lunkat på i en underbar takt här borta på andra sidan klotet. Mitt mål att skapa rutiner för Jonathan verkar äntligen ha uppnåtts och han har nu sina indonesiska sov- och mattider. Vilket ger ett lugn för en mamma som snart ska vara borta tio timmar varje dag  i en månads tid och en glad liten kille som får lite igenkänningsfaktor i dagarna i detta främmande land. Varje dag har vi tränat på att vara borta från varandra en stund till någon timma och nu g

Termometern har passerat trettio-strecket redan vid 7.30-tiden när jag smyger ut från hotellrummet och fångar en taxi på gatan. Killarna sover fortfarande gott. Jag har startat de senaste dagarna med yoga i yogastudion som ligger en bit längre bort på stranden, ett vackert bambohus med öppen arkitektur i en grönskande trädgård. Havets vågor slår utanför. Magisk atmosfär. Där startade min yogaresa på riktigt för två år sedan. Här samlas ett stort gäng härliga människor av mest

Dagarna springer iväg och jag njuter av att få umgås med Kristen. Det är nog det finaste med att ha vänner som bor på andra sidan jorden och som man därmed inte får se så ofta -man uppskattar verkligen den tid man väl får ihop! Tänkte flika in med ett inlägg för alla er som är lite nyfikna på yoga, ett första av säkerligen många fler, då det är något som tar upp allt större del av mitt liv. Yoga och jag går tillbaka way back. Under gymnasiet testade jag några pass på mitt dåv