#SMOOTHIES

top of page

Acaibowl

8 juni 2018
1 min.

Acaibowl

Om man skulle utse en av de största hälsotrenderna de senaste åren världen över så skulle acaibäret och mer specifikt iform av acaibowl/acaiskålen tveklöst ligga i topp! Med sin blå-lila färg svämmar sociala medier över med vackra bilder på de omåttligt populära superfood-bowlen som äts som både mellanmål, mat och fika. Anledningarna till dess populäritet hittar du i dess proppade näringsinnehåll, då den innehåller starka antioxidanter, vitaminer och mineraler. Bäret kommer f

121 visningar0 kommentarer

FÄRGGLAD FRUKOSTINSPO!

7 mars 2018
2 min.

FÄRGGLAD FRUKOSTINSPO!

Följ mig gärna på instagram @organicbymommy för mer inspiration God morgon! Ni undrar allt som oftast om jag har några generella tips på hur man boostar sin och sin familjs matvanor. Och ett av mina favoritsvar är: mer grönsaker och mer naturligt färgglad mat. Inte minst i folks frukostar, det känns nämligen som att det är där dagens viktigaste näringsfrön sås. Bra fukost behöver dessutom varken vara krånglig, tidskrävande eller tråkig. Tvärtom! Här har ni ett exempel på vad

71 visningar0 kommentarer

Grönkålssmoothie

14 okt. 2017
1 min.

Grönkålssmoothie

God morgon underbara ni! Sex veckors hemmahäng med barnmys har resulterat i en never ending ny receptlista på helt underbara hälsomat- och drinkkreationer som väntar på att publiceras. Jag hittar mig själv rätt ofta ihop med något barn i köket, musiken spelandes och ny mat på gång, älskar det! Om man vill få i sig en riktigt hög dos näring så är höstens gröna skönhet Grönkål perfekt att fylla kylen med! Och inte allra minst passar den utmärkt i gröna smoothies. Denna klunkar

82 visningar0 kommentarer

Smoothie med gröna ärtor, mango & ingefära

18 sep. 2017
1 min.

Smoothie med gröna ärtor, mango & ingefära

God morgon från bubblan! Efter ännu en omgång hög amningsfeber (denna gång misstänkte jag början till mjölkstockning men det har gett med sig nu, skönt) och sömnbrist så försöker jag boosta min kropp med så mycket grönt som möjligt så att immunförsvaret inte raseras helt. Gröna smoothies är alltid en bra ide, men extra bra vid förkylningstider eller när kroppen behöver en extra näringsknuff! De är galet snabba att slänga ihop och kan även förberedas kvällen innan och vänta i

95 visningar0 kommentarer

Solskenssmoothie med gurkmeja, havtorn & mango

23 aug. 2017
1 min.

Solskenssmoothie med gurkmeja, havtorn & mango

Mina solskenssmoothies är perfekta hälsoboostar såhär när hösten närmar sig. De är en fin kombo av sött och friskt, med en hel del nyttiga ämnen som din kropp kommer älska! Ingefära och gurkmeja är som alltid en immunförsvarsfavorit och superfoodpulvren havtorn och nyponpulver stärker dig, din hud, bindväv, leder och ligament med näring och energi! Och som alltid kan du alltid justera recepten efter vad du har hemma. 🙂 SOLSKENSSMOOTHIE 2 glas 1 banan 2,5 dl kallt vatten sa

43 visningar0 kommentarer

Jordgubbssmoothie med kokos & mynta

12 aug. 2017
1 min.

Jordgubbssmoothie med kokos & mynta

Hej fina ni, här tänkte jag svänga in och säga hej med ett perfekt frukost/mellis-recept på smoothie mellan loppisrunda och kompisdate. Hoppas att ni har en underbar lördag! Fruktiga smoothies i all ära -men ibland behöver kroppen en riktig supersmoothie utan den där jordiga smaken. En storfavorit här hemma (Jonathan brukar upprepa ”ättegott, tack nälla mamma” vid förtäring) är dessa rosa sköningar – jordgubbssmoothies med kokosmjölk, mynta, lingonpulver och nyponpulver. Sak

75 visningar1 kommentar

Smoothie med ananas & superfood

17 juli 2017
1 min.

Smoothie med ananas & superfood

Det absolut bästa sättet att starta dagen näringsrikt tycker jag är med gröna drinkar/smoothies! Min gröna smoothie GREEN MACHINE är en klassisk drink här hemma och som uppskattas av både stor som liten. Den är fruktig samtidigt som den gömmer en hel hög näringsämnen i citronen, ingefäran, spenaten och det gröna superpulvret (jag har alltid ett gäng olika sorter hemma för att boosta smoothies). Serverar man ett kräset barn tipsar jag om att tillsätta banan i början av introdu

24 visningar0 kommentarer

Smoothiebowl med banan, avokado & spenat

8 feb. 2017
1 min.

Smoothiebowl med banan, avokado & spenat

Jag älskar när jag får i mig en stor dos grönt och allra bäst gillar jag att kickstarta dagen med något riktigt näringstätt – och då passar denna smoothie/smoothiebowl perfekt! Den innehåller en hel drös med näringsämnen och fetter som fyller på din kropp med bra energi. Har du dessutom bråttom så är det en fantastisk frukost eller mellanmål på jobbet/skolan att mixa ihop kvällen innan, hälla i en to-go-cup och låta den vila i kylskåpet tills du ska ge dig i väg! GRÖN SMOOTHI

18 visningar0 kommentarer

Röd superjuice med rödbeta

25 okt. 2016
1 min.

Röd superjuice med rödbeta

När jag började dricka grönsaksjuicer (dvs juicer bestående av majoriteten grönsaker och inte vitt socker) så var mina smaklökar ovana och ogillande. De lever i en kropp som är uppvuxen på äppel- och apelsinjuice och näringsrika smaker var främmande mark. Men att just ha det tankesättet, att kunna tänka ”mina smaklökar är ovana, nu gäller det att medvetet försöka vänja dem och förstå att detta är bra för mig att dricka” så blir det till slut vana och något man helt plötsligt

8 visningar0 kommentarer

Smoothie med hallon & vattenmelon

24 juli 2016
1 min.

Smoothie med hallon & vattenmelon

Vilka superdagar denna julihelg har bjudit på, wow! Här hemma har vi spenderat dagarna i skärgården och på landet, kikandes på loppisar och tagit skogspromenader. ”Det känns som vi är på Bali” upprepade Simon flertalet gånger under dagen medan vi smälte bort en aning och jag kände att min yogatimme i husets svalaste rum liknade mer ett stekhett bikrampass (yoga i riktigt uppvärmt rum). Men jag njuter till fullo och ser det som en extra bra anledning att svalka sig med kalla s

15 visningar0 kommentarer

Jordgubbssaft utan socker

8 juli 2016
1 min.

Jordgubbssaft utan socker

Jag är egentligen inte någon saftdrickare, men visst behöver vi ha ett riktigt gott recept jordgubbssaft utan vitt socker?! I mitt recept har jag valt att halvera mängden vitt socker och ersätta det med kokossocker. Är kokossocker verkligen nyttigt undrar ni kanske? Mitt svar är att det inte är lika onyttigt som vitt raffinerat socker, då kokossocker faktiskt innehåller näringsämnen och enbart har GI 35 jämfört med socker som har 100. Och ska man ändå dricka saft så tycker ja

141 visningar0 kommentarer

Detoxa med svart lemonad

27 juni 2016
2 min.

Detoxa med svart lemonad

Första tipset av veckans SUPERSOMMAR-tema som är utrensning och detox är en fantastiskt effektiv hälsodrink som jag kallar Svart lemonad. Den är inte lika läskig som sin färg, utan smakar inte mycket mer än starkt citronvatten. Effekten däremot är läskigt effektiv då den renar din kropp på tungmetaller, bakterier, virus och annat skräp som sedan följer med ut i avföringen. Den ”magiska” ingrediensen är aktivt kol. Aktivt kol är nämligen ett helt fenomenalt (och naturligt!) su

54 visningar0 kommentarer

Smoothie med kiwi & spenat

18 maj 2016
1 min.

Smoothie med kiwi & spenat

Hej, äntligen lite solstrålar som återigen hittar igenom molnen. Igår hade jag en stor produktionsdag i lugn takt medan J var ute på landet och blev bortskämd av mina morföräldrar. En större beställningen hann bli klar till en av våra återförsäljare här i Norrköping och jag hann börja planera lite av höstens produktnyheter. Jag insöp så mycket inspiration från förra veckans Farmers Markets och eko-produkter i Atlanta att jag knappt kan slita mig från att jobba och utveckla vå

43 visningar0 kommentarer

Cashewnötsmjölk

17 maj 2016
1 min.

Cashewnötsmjölk

Att använda nötmjölk istället för vanlig komjölk blir allt mer populärt, inte konstigt med tanke på hur nyttigt det faktiskt är. Här hemma använder vi nötmjölk i smoothies, chiapuddingar, Jonathans gröt, matlagning, bakning med mera. Jag älskar cashewnötsmjölk, vilket innehåller en stor dos folsyra, järn och magnesium. Det är kanon att det kommer fler färdiga alternativ i matbutiken, men tyvärr innehåller de flesta en lång lista på ämnen som inte främjar hälsan, för att kunna

89 visningar0 kommentarer

Smoothie med chlorella, kiwi & chiagroddar

21 apr. 2016
2 min.

Smoothie med chlorella, kiwi & chiagroddar

God morgon, tänkte kika in en liten sväng innan jag och Lilleman beger oss hem till ett par nyfunna helt underbara vänner på lunch. Vi slirade nämligen ihop en riktigt smarrig och nyttig smoothie igår morse. Ända sedan jag blev mamma har mitt mål från första början varit att kosten i vår familj ska vara riktigt näringsrik, god såklart, men lika viktigt innehållande bra ämnen för våra kroppar. Istället för att försöka truga i våra barn en grönsak eller två med motstånd när de

5 visningar0 kommentarer

Ingefära- & hallonshot

2 feb. 2016
1 min.

Ingefära- & hallonshot

God morgon! De senaste sex dagarna har jag börjat dagen med en rejäl energikick i form av en ingefära- och hallonshot till frukost. För mig är ingefära hatkärlek, jag ogillar smaken starkt, men älskar dess fräscha doft och makalösa hälsoegenskaper. Nu har jag gjort denna lilla goding till en vana. När jag första gången tog denna så tänkte jag ärligt talat ”aldrig mer”, men redan morgonen därpå var jag sugen igen och nu ser jag fram emot att ta den! Denna boostar immunförsvare

32 visningar0 kommentarer

Guldmjölk innan läggdags

28 jan. 2016
2 min.

Guldmjölk innan läggdags

Jag har länge tänkt prova den omtalade guldmjölken – den naturliga nyttobomben som boostar kroppen rejält så här i vintertid på ett läkande och stärkande sätt med två av världens mäktigaste hälsoämnen! Guldmjölk är nämligen en varm dryck som bl.a. innehåller gurkmeja: en av de absolut nyttigaste örter som finns och som använts i många årtusenden för sina extremt hälsosamma egenskaper -kallas även för världens supermedicin! Gurkmeja är den ört som tillsätts i curry för att ge

84 visningar1 kommentar

Chia fresca / iskiate (superdrycken från Mexiko)

13 jan. 2016
2 min.

Chia fresca / iskiate (superdrycken från Mexiko)

God morgon! Här hemma har vi haft en ganska lugn natt, för ovanlighetens skull somnade J innan kl tolv. En sådan kväll som jag egentligen borde använda väl genom att följa hans exempel och sova in de där extra timmarna då sömn är en bristvara sedan nio månader tillbaka. Men icke. De få kvällar som han inte somnar för sent (typ 23 som igår) så blir jag lite överväldigad av att få en stund för mig själv och vill genast göra allt på samma gång. Slutar oftast med att jag ligger o

68 visningar0 kommentarer

Chimichangas med krämig sötsursås

Festlig glutenfri tårta med lager av jordgubbsmousse & vitchokladmousse

Banangglass med jordnötssmör & choklad

Rawfood tårta med choklad, hallon & browniebotten

Sommardröm i ett glas – en stor dessertfavorit

Livets broccolisoppa

Chimichangas med krämig sötsursås

Festlig glutenfri tårta med lager av jordgubbsmousse & vitchokladmousse

Banangglass med jordnötssmör & choklad

Rawfood tårta med choklad, hallon & browniebotten